„Wir können uns hier und jetzt entscheiden, ob wir niedergeschlagen oder glücklich sein wollen. Dabei spielt es keine Rolle, wie kompliziert, missraten oder unerfreulich unser Leben im Moment ist“
(Chris McCombs, amerikanischer Gesundheitstrainer)

Jeder von uns fühlt sich einmal gestresst. Es geht primär nicht darum wie wir Stress vermeiden, sondern wie wir mit Stress umgehen. Stress entsteht z.B. wenn wir vielen Lebensveränderungen in kurzer Zeit ausgesetzt sind, wenn es zu einem Kontrollverlust über unser eigenes Leben kommt, wenn kein Zeithorizont ersichtlich ist wann sich die aktuell unerwünschte Situation bessert/ändert. Wenn der Stress zu viel wird, leidet die Gesundheit und die Psyche.

Vielen Betroffenen fällt es sehr schwer, aus dem Teufelskreis aus Stress, Angst und Druck wieder auszubrechen. In diesem Seminar werden wir uns gemeinsam die Entstehung von Stress anschauen. Durch regeneratives Stressmanagement und viele Übungen lernen wir die körperlichen und seelischen Auswirkungen von Stress zu lindern und Strategien zu entwickeln wie wir widerstandsfähiger werden.

„Tue mehr von dem was für dich gut ist!“

Dauer: 8 Stunden (begrenzte Teilnehmeranzahl)
Das Seminar kann auch vor Ort abgehalten werden.

Bitte kontaktiere uns für weitere Details.