„Meditieren – Stille, Freude und Gelassenheit oder tun wir mehr für uns indem wir nichts tun!“

Ihr glaubt dass Ihr nicht meditieren könnt? Dass Meditieren nur was für Buddhisten ist? Dass dabei alle Extremitäten einschlafen und es noch dazu langweilig ist? Dann bist Du damit nicht allein – ich selbst habe es jahrelang geglaubt und war mir sicher, dass mir dabei „der Hintern wassrig wird“. Aber wir haben die Gabe zu lernen, uns weiter zu entwickeln und Veränderungen zu zulassen. Wenn man sich auf etwas Neues einlassen kann mit der Freude und der Hingabe des Anfängergeistes, ist es überwältigend welche Türen sich auf einmal öffnen. In Momenten tiefer Freude oder wenn wir völlig in eine Tätigkeit vertieft sind befinden wir uns schon in einem meditativen Zustand, ein Zustand in dem der Geist für einen kurzen Moment leicht wird.

Wir sind Meister darin uns von unseren (großteils negativen) Gedanken ablenken und stressen zu lassen. In der Meditation erleben wir eine innere Ruhe welche Stresssymptome verschwinden lässt und unser emotionales und mentales System ins Gleichgewicht bringt. Unsere Lebensfreude und Ausstrahlung wird dadurch gesteigert, wir lernen mit unseren Gedanken und mit uns selbst achtsam umzugehen. Meditation ist keine Weltflucht sondern hilft uns unseren Alltag gelassener und harmonischer zu gestalten. Sie ist an keine religiösen Glaubenssysteme gebunden und unabhängig von Alter und Fitness praktizierbar.

Begebt Euch mit mir auf diese Reise – Ich lade Euch ein sich auf Neues einzulassen!

Dauer: ca. 1 – 2 Stunden (begrenzte Teilnehmeranzahl)
(Bequeme Kleidung und eventuell eine Matte und ein Sitzkissen/Polster mitbringen)

Bitte kontaktiere uns für weitere Details.