„Wir machen uns selbst entweder glücklich oder unglücklich – der Arbeitsaufwand ist in beiden Fällen gleich“
(Carlos Castaneda, Anthropologe)

Menschen, Situationen, Ereignisse, Veränderungen, Ziele, Erwartungen, Reaktionen und Gegenreaktionen – all dem müssen wir uns täglich stellen, oft ungewollt, ungeplant und ungefiltert. Weder im Berufs- noch im Privatleben sind wir davor gefeit. Aber wie wir auf diese „Aufreger“ reagieren und was sie in und mit uns machen, liegt in unseren Händen. Emotional unabhängige Reaktion darauf lassen sich trainieren und verinnerlichen. In diesem Seminar lernen wir uns und unsere Emotionen besser kennen, ebenso wie unsere typischen Reaktionen darauf. Wir erarbeiten Methoden um Störungen abzufedern, Provokationen „gesund“ zu begegnen, unsere Emotionsmuster zu reflektieren, die „roten Knöpfe“ zu identifizieren und einen achtsamen und gesunden Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen zu erreichen.

Kurz: Lassen wir uns agieren und nicht reagieren!

Dauer: 8 Stunden (begrenzte Teilnehmeranzahl)
Ein weiterer Reflexionstag wird empfohlen

Das Seminar kann auch vor Ort abgehalten werden.

Bitte kontaktiere uns für weitere Details.